下列选项中发展胸大肌力量最有效的方法是（）。A．直立持哑铃外展 B．直立持哑铃扩胸 C．直立持哑铃屈肘 D．仰卧持哑铃扩胸

作者: tihaiku 人气: - 评论: 0

问题下列选项中发展胸大肌力量最有效的方法是（）。

选项 A．直立持哑铃外展 B．直立持哑铃扩胸 C．直立持哑铃屈肘 D．仰卧持哑铃扩胸

答案 D

解析双杠支撑摆动臂屈伸、卧推、仰卧持哑铃扩胸等均是有效发展胸大肌力量的练习方法。直立持哑铃外展主要发展三角肌的力量。直立持哑铃扩胸动作中，虽然胸大肌在完成这个动作过程中起了相当一部分的作用，但由于重力原因，主要发展的是三角肌的力量。直立持哑铃屈肘主要发展肱二头肌的力量。

分享到：

猜你喜欢

发表评论

更多 网友评论 （0 条评论）

暂无评论

页面耗时0.0327秒, 内存占用1.05 MB, Cache:redis,访问数据库20次