简述影响睡眠的因素。

作者: rantiku 人气: - 评论: 0
问题 简述影响睡眠的因素。
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答案
解析 (1)生理因素:①年龄:人类睡眠需要量与年龄成反比,如新生儿24小时都处于睡眠状态,婴儿期需要16~20小时,幼儿期需要10~14小时,学龄前期儿童需11~12小时,青少年期需9~10小时,成年期需7~8小时,老年期需6~7小时即可。②性别:女性在月经前和月经期常会出现嗜睡。③昼夜节律:每个人的睡眠都具有生物钟的节律,如果节律被破坏会影响睡眠。④疲劳:适度的疲劳有利于睡眠,过度疲劳反而会难以入睡。 (2)病理因素:疾病及机体不适会影响睡眠,如抑郁症的病人会出现睡眠过多的现象,甲亢的病人常常失眠多梦,疼痛

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